Artikkeli: Kosteusköyhyys vs. kuivuus

Jaa

30. tammi 2020Ihonhoito

Kosteusköyhyys vs. kuivuus

Oikein kosteutettu ja nesteytetty iho toimii optimaalisesti, jolloin sen biologiset toiminnot vahvistuvat. Ihoa huolellisesti nesteyttämällä on siis mahdollista saada kuriin myös kuivuuden aiheuttamat yleiset iho-ongelmat; kuten ihon sarveistuminen, tulehtuneet aknenäppylät, epäpuhtaudet, kiristyksen tunne sekä muut herkkyystilat, kuten esimerkiksi perioraalidermatiitti eli POD.

Ihon kuivuus on suomalaisella iholla yleisesti esiintyvä ongelma

Pintakuivuutta ja kuivuutta hoidetaan vielä tänäkin päivänä väärällä tavalla, jolla usein vain ylläpidetään kuivuuden noidankehää.

Ihon ylimmässä sarveissolukerroksessa (Stratum Corneum) sijaitsee mikroskooppisen ohut happovaippa, eli hydrolipidikalvo jossa esiintyy sekoitus lipidejä (öljyjä - ja rasvoja) sekä vahoja. Tämä öljyinen kerros koostuu mm. sebumista eli talista, hiestä ja muista komponenteista ja sen tehtävä on mm. suojata ihon kosteutta (estää transepidermaalista veden haihtumista = TEWL = transepidermal water loss) ja ylläpitää terveen ihon lievästi hapanta pH-arvoa. Lievästi hapan pH-arvo ylläpitää ihon kosteutta, luontaista maitohapon tuotantoa, sekä ihoa haitallisilta bakteereilta suojaavaa mikrobiomia.

Kuivuus aiheuttaa luontaisen maitohapon tuotannon hidastumista, jolloin ihon pH-arvo nousee emäksisemmäksi. Maitohapon tehtävä on ylläpitää ihon happamuutta ja täten myös sen vastustuskykyä sekä terveyttä. Maitohappo aktivoi myös luonnollisten keramidien tuotantoa, joten jos maitohapon tuotanto ihossa pysähtyy - pysähtyy myös keramidien tuotanto. Tällöin ihon suojakerroksen sementti ei ole enää vahvaa ja pitävää, sillä keramidit sitovat ”tiilien välisen sementin” vesi - ja rasva-ainekomponentit yhteen. Tällöin ihon suojakerros menettää vahvuutensa ja iho tulee alttiiksi mikrobeille, bakteereille sekä kosteuden haihtumiselle.

Kun hydrolipidikerros on vaurioitunut tai se ei toimi optimaalisesti, kosteus pääsee haihtumaan. Tämä johtaa aina ihon kuivuuteen ja pintakuivuuteen, sekä ihon tulehdustiloihin.

Ihon hyvinvointi ja balanssi

Iho on on kehon suurin elin ja ehdottomasti yksi tärkeimmistä koskien terveyttä. Iho auttaa suojaamaan elimistöä sekä kehoa myrkyllisistä epäpuhtauksilta, bakteereilta ja muilta yleisiltä ärsyttäviltä aineilta, jotka voivat aiheuttaa vaaraa tai muuta haittaa.

Jos ihon ylimmällä kerroksella esiintyvä suojaava hydrolipidikerros on vaurioitunut tai se ei toimi kunnolla, kosteus haihtuu ja iho saattaa ajautua piilevään tulehdustilaan. Tällöin oireina on usein ihon yliherkkyyttä, epämukavuutta, kiristyksen tunnetta, ärtymystä, aknea, sekä PODia eli perioraalidermatiittia.

Kuivalla iholla esiintyy välttämättömien lipidien eli rasva-ainekomponenttien puute, kun taas pintakuivalla iholla esiintyy veden eli hydrokomponenttien puute.

Koska molemmat kuivuustilat aiheuttavat samankaltaisia oireita, on välttämätöntä että tiedät ongelman juuren ja kuinka lievittää tai hoitaa niiden merkkejä oikeilla hoitotuotteilla sekä ainesosilla. Esimerkiksi pintakuivaa ihoa eli kosteusköyhää tilaa ei ole mahdollista hoitaa tai saada hallintaan pelkillä kasvovoiteilla tai kasvoöljyillä, sillä iho ”huutaa” janoa ja nesteytystä.

Faktoja kuivasta ihosta

Kun iho on kuiva, se tarkoittaa että se ei tuota riittävästi sebumia eli talia. Iho turvautuu öljyyn kosteuden säilyttämiseksi, sillä ilman sitä se kuivuu. Kuivalla iholla huokoset ovat lähes aina pienentyneet, sillä iho ei tuota öljyä. Kun iho on kuiva, se ei pysty pitämään kosteutta ja tämä johtuu siitä, että iho vaatii öljyä pitämään kiinni kosteudesta. Öljyjen puute saa ihon usein näyttämään karkealta ja hilseilevältä. Kuiva iho on myös yleensä useammin tulehtunut ja helpommin ärtynyt (sillä suojakerroksilla on lipidipuutteesta johtuen rakoja), tämä saattaa johtaa myös ketjureaktioon, jossa iho päätyy hajottamaan ennenaikaisesti kollageeni - ja elastiinisäikeitä.

Kuiva iho siis tarkoittaa, että iholta puuttuu kosteutta lukitsevia lipidejä eli rasva- aineskomponentteja. Koska tila on useimmiten geneettinen, sitä voidaan hoitaa mutta ei koskaan parantaa kokonaan. Kuiva iho on kuiva ympäri vuoden ja kuivuutta esiintyy koko kehossa, usein vartalosta päänahkaan asti.

Visualisoidaksesi tämän, kuvittele että ihollasi olevat öljyt ovat kuin vesiastian päällä oleva kansi. Kun astiassa oleva vesi kiehuu, kansi estää höyryn haihtumista ilmaan. Kuvittele nyt, että kannessa on reikiä. Mitä höyrylle tapahtuu? Se pakenee.

Toinen visualisointi kuivasta ihosta. Kuvitellaan, että ihosi on kuin puupinta. Kun puu (ihosi) kuivuu, kosteus haihtuu ja tämä aiheuttaa elottoman tai jopa halkeilevan pinnan. Jos pyyhit puupintaa vedellä, se saattaa tilapäisesti näyttää palautuneelta, mutta puu kuivuu nopeasti uudelleen. Sen sijaan, sinun on käytettävä hoitoon erikoistuneita öljyjä palauttamaan puu takaisin terveelliseen tilaansa.

Ainoa tapa ”korjata” ongelma on voidella puutteelliset ”raot ”täyteläisillä lipidipitoisilla voiteilla, jotta alle imeytetty ja nesteytetty kosteus ei pääse haihtumaan iholta.

Atooppinen ihottuma on vakavasti kuiva ja iholta puuttuu lähes täysin lipidit (ihon suoja on myös vakavasti puutteellinen, joten kosteus haihtuu ja iho on altis ulkoisille vaurioittaville tekijöille, kuten mikrobeille ja bakteereille). Tämän vuoksi atooppista ihoa tulee hoitaa aina paksuilla ja mahdollisimman hengittävillä, mutta okklusiivisilla hoitotuotteilla ja voiteilla.

Kuiva iho (joka tuottaa vähän tai ei lainkaan öljyä), ei säilytä vettä helposti. Ajattele nahkaa, joka voi ajan saatossa kuivua ja kovettua. Kuten aiemmin todettiin, kuivuuden estäminen vaatii öljyä. Samoin nahka vaatii usein öljykäsittelyä, jotta se pysyy kosteana ja joustavana. Jos levität vettä nahalle, se vain kuivuu ja säröilee. Ilman öljyä levitetty vesi haihtuu nopeasti, jolloin kaikki olemassa oleva vesi haihtuu nahasta sen mukana.

Faktoja pintakuivasta eli kosteusköyhästä ihosta

Pintakuiva eli kosteusköyhä iho puolestaan johtuu ympäristövaikutusten kuivattavasta vaikutuksesta tai vääränlaisesta hoidosta ja on väliaikainen ihotila (ei ihotyyppi). Pintakuivalla iholla ei ole tarpeeksi vettä eli hydrokomponentteja, jotka pitävät sen terveenä ja kosteutettuna.

Iho saattaa sisältää runsaastikin öljyä, mutta sillä ei ole tarpeeksi vettä pitääkseen balanssin. Kompensoidakseen kosteuden puutetta, iho saattaa ylituottaa talia eli rasvoittua. Tämän seurauksena iho voi tuntua kuivan kiristävältä ja rasvaiselta samanaikaisesti. Pintakuivan ihon öljytuotanto voi johtaa herkästi myös tukkeutuneisiin huokosiin, aknen puhkeamiseen, voimakkaisiin ihoärsytyksiin, kuiviin läikkiin ja pintajuonteisiin.

Kosteusköyhän ihon syynä on usein ulkoiset tekijät, kuten altistuminen auringolle, saippuat, kosmetiikka, ihon ylihoitaminen ja kuoriminen, ravinto - nestetasapaino, ja diurieettiset lääkevalmisteet. Kosteusköyhyys ei ole yhteydessä geneettisiin tekijöihin, jonka vuoksi se on usein huomattavasti helpompi korjata kuin varsinainen kuiva iho.

Kuiva vs. Kosteusköyhä

Näitä kahta voi olla toisinaan vaikea erottaa toisistaan, mutta yksinkertaistettuna jos Sinulla on kuiva iho, se on todennäköisesti ollut elinikäinen vaiva, mutta kosteusköyhä iho saattaa esiintyä väliaikaisesti ja akuutisti kenellä tahansa, jopa henkilöillä joiden iho mielletään yleensä rasvaiseksi - tai sekaihoksi. Siksi näitä kahta erilaista kuivuutta tulee kohdella myös eri tavalla.

Rasvainen iho tarkoittaa, että iho tuottaa öljyä. Kuiva iho tarkoittaa automaattisesti, että se ei tuota tarpeeksi öljyä. Nämä ovat yksinkertaisesti ristiriidassa keskenään. Ihosi voi olla öljyinen ja kosteusköyhä, mutta se ei voi olla öljyinen ja kuiva.

Ulkoiset tekijät

Suomalaisten iho joutuu lähes päivittäin ulkoisten stressitekijöiden altistukselle; ilmastomme vaihtelee ja talvisin pakkassää sekä viima heikentävät merkittävästi ihon kosteuspitoisuutta, sillä ne lisäävät transepidermaalista kosteudenhaihtumista. Myös kotimme sekä työympäristömme huoneilman kosteuspitoisuus vaikuttaa ihoomme; ilmalämpöpumput, ilmastointi ja koneellinen ilmanvaihto laskee huomattavasti huoneilman kosteutta, näin myös ihomme kuivuu herkästi.

Kylmä ja kuiva talvi-ilma kiristää ihohuokosia, vähentää verenkiertoa sekä sebumin eli ihotalin tuotantoa. Talvella suihkuhetket muuttuvat myös lämpimimmiksi ja kodin lämmityslaitteet puhaltavat lämmintä ilmaa myös öisin (jolloin iho menettää normaalia enemmän kosteutta, sillä myös kehon basaalilämpötila on korkeammalla). Onkin siis erityisen tärkeää, että talviaikana hoitomme on räätälöity kosmetologin neuvoilla yksilöllisesti suojaamaan ja nesteyttämään ihoa.

Keväisin ja kesäisin ilmakehä pidättää tehokkaammin kosteutta, jolloin korkeampi ilmankosteus tarjoaa myös lisäboostia ihollemme. Siksi suosittelenkin kotiin ehdottomasti kosteusmittaria ja ilmankosteuttajaa (mikäli kodin ilmankosteus alle 40%), jotta iho ei haihduta kosteuttaan kuivaan ilmaan. Kuiva huoneilma kuivattaa merkittävästi myös limakalvoja ja saattaa aiheuttaa myös muita terveysongelmia.

Sisäiset tekijät

Myös sisäisellä hoidolla on merkitystä, sillä ihomme imeyttää kosteutta myös ruokavaliosta, mutta vasta viimeisenä. Mikäli ruokavalio ei sisällä tarpeeksi vettä ja kosteita tuoreita ruoka- aineita, ei ihomme ja solumme vastaanota tarpeeksi vettä.  

Vääränlainen hoito

Valitettavasti kuivuuspohjaisia ongelmia pyritään hoitamaan vielä tänäkin päivänä pelkillä kosteusvoiteilla ja hyvin usein voiteiden käytössä on niin sanottu "mitä enemmän ja paksumpaa, sen parempi"-taktiikka. Tämä hoitotapa on erityisen tuttu meille ammattilaisille, sillä olemme välttämättä törmänneet asiakkaisiin, jotka ”kosteuttavat” kasvojaan paksuilla ja täyteläisillä voiteilla.

Tällä hoitometodilla kuivuuden hoito kuitenkin ajautuu piilevään noidankehään. Jotta iho pysyy kosteana, joustavana ja hyvinvoivana, se tarvitsee vettä sekä rasvoja oikeassa balanssissa.

Usein on myös väärin käsitys, että kevyet ja emulsiomaiset voiteet eivät kosteuta ihoa tarpeeksi. Nimenomaan emulsiomaiset kosteusvoiteet kykenevät imeyttämään ihoon syvälle imeytyviä kosteuttavia humektantteja tehokkaammin, verrattuna okklusiivisesti toimiviin paksuihin voiteisiin. Kevyet emulsiopohjat eivät vain ylläpidä yhtä tehokkaasti virheellistä ”mukavaa ihotuntumaa” kuin täyteläiset ja paksut voiteet, jonka vuoksi asiakas kokee, että emulsiovoide ei kosteuta tarpeeksi. Molemmilla voidepohjilla on kuitenkin paikkansa ja tästä lisää myöhemmin.

Pelkkä mukava tuntuma ei riitä

Iho saattaa tuntua mukavalta täyteläisen ja paksun voiteen tai öljyn levittämisen jälkeen, mutta tilanne palautuu entistä pahempana, erityisesti jokaisen kasvopuhdistuksen jälkeen mikäli käytössä ei ole kasvovettä ja nesteyttävää seerumia (pintakuiva iho). Ihosta tulee kuiva ja kilpimäinen, sitä kiristää, ärsyttää ja tila saattaa laukaista myös atooppista ihottumaa, kutinaa ja muita voimakkaampia herkkyystiloja.

Tämä on erittäin yleinen suomalainen hoitotapa jonka vuoksi myös törmäämme usein tuttuun, herkästi reagoivaan, valmiiksi ärtyneeseen ja kuivaan ihotyyppiin. Ihoa ei ole mahdollista kosteuttaa ja nesteyttää muulla kuin vesimäisillä hoitotuotteilla.

Usein ihoa hoidetaan vain puhdistustuotteella ja kasvovoiteella, jolloin iho ei saa mistään riittävää kosteutusta. Puhdistukseen saatetaan käyttää myös voimakkaita saippuoita, SLS- sisältäviä puhdistusgeelejä tai pesusieniä. Käytössä saattaa olla myös liian emäksisiä ja liian voimakkaasti antibakteerisia hoitotuotteita, jotka heikentävät ihoa suojaavaa hydrolipidikerrosta sekä luontaista mikrobiomia.

Ainesosien merkitys

Vesipohjaiset ainesosat, jotka toimivat humektanttisesti iholla ovat ainoita ainesosia jotka kykenevät konkreettisesti kuljettamaan ja imeyttämään kosteutta ihosolujen käyttöön.

Öljypohjaiset ainesosat sen sijaan toimivat kosteuden lukitsijoina ihon pintakerroksella. Ne huolehtivat siitä että transepidermaalista kosteudenhaihtumista ei pääse tapahtumaan. Paksut ja täyteläiset voiteet sisältävät usein suurimmaksi osin kylmäpuristettuja kasvirasvoja - sekä öljyjä, jotka auttavat paikkaamaan ihon hydrolipidikerroksen rasva-aineskomponenttia.

Jos iho on pintakuiva tai kuiva, ja sille ei tarjota nesteytystä, vaan sen sijaan pelkkiä täyteläisiä hoitovoiteita tai kasvoöljyjä, on noidankehä valmis. Ihosolut ja suojabarriäärin hydrokomponentit menettävät joka päivä kosteutta ja paikkaamme tilaa levittämällä rasvoja ja öljyjä ihon pinnalle, jotka eivät kuitenkaan kykene kosteuttamaan ihoa.

Hydrating vs Moisturizing

Suomen kielestä puuttuu käännössana nesteyttäjälle, jonka vuoksi käännämme englanninkielen sanat ”Hydrating” ja ”Moisturizing” molemmat virheellisesti kosteuttajaksi. Näillä kahdella on kuitenkin suuri ero toimintatavassa.

Kun tuotteessa lukee ”Hydrating” sen toiminta on ihoa nesteyttävää, eli se imeyttää vettä ja muita hydrokomponentteja ihoon = kosteuttaa. Kun tuotteessa lukee ”Moisturizing”, tuote luo hengittävän suojan ihon pintakerrokselle ja vahvistaa sitä, joka auttaa estämään kosteuden haihtumista. ”Moisturizing” ei siis suomennetun nimensä mukaisesti kuitenkaan kosteuta eli nesteytä ihoa. Tämän väärinymmäryksen vuoksi hoidosta puuttuu usein se tärkein, eli nesteyttävä ja kosteuttava ”Hydrating”-hoitotuote joita ovat muun muassa: alkoholittomat kasvovedet ja essence-nesteet, ampullit, kangasnaamiot, geelinaamiot, vesimäiset seerumit, water-cream tyyppiset kosteusemulsiot sekä kosteutusgeelit.

Nesteytys eli kosteutus 

Nesteyttävät hoitotuotteet kykenevät lisäämään ja paikkaamaan ihoon kosteutta. Näitä hoitotuotteita suositellaan erityisesti, mikäli iho on pintakuiva eli kosteusköyhä. Näissä hoitotuotteissa on korkea määrä nesteyttäviä ainesosia, jotka houkuttelevat vesimolekyylejä ihoon ja täyttävät ihosolujen kosteussäilöt, tuoden iholle samalla täyteläisyyttä sisältä ulospäin.

Nesteyttävät BiON-hoitotuotteet: 
Refreshing Toner 
Pure Hydration Serum 
Collagen Revival Serum 
Oil free Moisturizing Gel  
Hydrating Gelee Mask

Kosteudenlukitus 

Kasvovoiteet sisältävät iho pehmentäviä (emollientit) ainesosia ja auttavat luomaan ihon pintakerrokselle suojaavan kerroksen, joka pitää kosteuden suojassa. Pehmentävät ainesosat auttavat samalla myös korjaamaan ihon suojakerrosta. Kasvovoiteen tehtävänä on vähentää ja estää ihosta haihtuvaa kosteutta, eli minimoida transepidermaalista veden haihtumista. Voiteet toimivat siis kosteuden lukitsijoina.

Kosteutta lukitsevat ja suojaavat BiON-hoitotuotteet: 
Ultra Moisture Renewal (kosteusköyhä iho) 
Moisture Complex (kosteusköyhä akneen ja epäpuhtauksiin taipuvainen iho) 
Bio-Essence Calcium Complex (herkkä kosteusköyhä iho) 
Intense Moisturizer & Eye Cream (herkkä kuiva iho) 
Restorative Balm (kuiva ja erittäin kuiva iho)

Päätelmä

Kosteus tekee ihomme pehmeäksi, mutta tila ei välttämättä ole pysyvä mikäli sitä ei ole suojattu oikein valitulla kasvovoiteella (lipideillä) - tällöin kosteus haihtuu ilmaan ja iho muuttuu kuivaksi sekä hilseileväksi. Toisaalta pelkkien kasvovoiteiden tai kasvoöljyjen käyttö valmiiksi kosteusköyhälle iholle saattaa hetkellisesti tasoittaa sitä, mutta iho vaipuu ”janoon” ja tilanne ajautuu vaikeaan noidankehään.

Kosteusköyhä iho jota on hoidettu vain kasvovoiteella, ilman riittävää nesteytystä näyttää silti elottomalta ja tuntuu epämukavan kireältä. Kuiva iho, jota on runsaasti nesteytetty mutta ei lukittu riittävän täyteläisellä kasvovoiteella, tuntuu edelleen karhealta ja jatkaa hilseilyään. 
 
Siksi on tärkeää, että käytössä on aina nesteyttävä hoitotuote SEKÄ ihotyypille oikein valittu kasvovoidekoostumus. Valitsemalla hoitoon jomman kumman, tilanne ei saa ratkaisua ja hoito ei ole niin tehokasta kuin se voisi olla.

Kirjoittaja: Lilli Pennala

Lue lisää artikkeleita

Akne

Kuorintalaput mullistavat ihonhoitosi

Haluatko heleän, kirkkaan ja tasapainoisen ihon? Nyt se on mahdollista, kätevästi ja helposti uuden sukupolven kuorintatuotteella joka on helppo käyttää eikä vaadi huuhtelua: Mantelihappoa sisältäv...

Lisätietoja

Ärtynyt iho

Rauhoita herkkää ihoa pakkasilla

SOS! Pakkanen ja herkkä iho. Olemme saaneet paljon kyselyjä, mitä suosittelisimme @gerneticfinland tuotelinjasta asiakkaille joiden iho oireilee kovien pakkasten vuoksi. Tässä vinkkimme

Lisätietoja

Ärtynyt iho

Soothing Multi Cream, herkän ja kuivan ihon monitoimituote

BiON Skincare on kehittänyt herkän ihon uudelleenrakennukseen ja rauhoitukseen tehokkaan monitoimituotteen, Soothing Multi Cream - Cleanser & Maskin. Tällä yhdellä tuotteella räätälöit ihollesi...

Lisätietoja

Näytä kaikki artikkelit